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雨夜相思客

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让脸色红润起来,头发不再掉很多--分享个本人亲身试过的方法zt  

2012-02-01 11:40:45|  分类: 美食 * 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我的面色暗黄,无光泽。前段时间更是长了很多痘痘。头发近几年掉得厉害。全年掉,不仅是秋天。

我的情况是:30+。饮食和护肤品,我一直非常注意。睡眠时间比较少,睡得也晚。工作压力挺大的。

3个月前回国,看了中医。没什么意外的,就是什么什么虚之类的。开了中药,但我没吃。不方便(回到美国,就无法坚持了。我们这儿没中药卖)。

在国内时,有次去超市,想买些芝麻粉带回美国。想着这东西对头发好。结果那柜台还卖很多别的东西,比如核桃,黑豆,黑米,淮山,茯苓,枸杞子,红枣,山楂,胚芽米。。。。。都是些常见的对身体有利的东东。这些材料都是烤熟了的。顾客选好材料后,柜台的服务人员就帮顾客磨成粉。回家冲水喝。我就根据我的情况,买了黑芝麻, 核桃,黑豆,黑米,淮山,茯苓,枸杞子,红枣和在一起磨成的混合粉。黑芝麻,淮山,黑豆最多。枸杞子少些.
我每天4勺冲水喝1-2次。3个月下来,头发掉很少了。脸色开始有光泽,终于也变得红润了。痘痘停止长了(当初柜台服务员告诉我茯苓治疗痘痘,我将信将疑地买了,看来应该是有用的).身边的人也注意到了我的变化。

这东西比吃中药方便多了,而且很好吃(很香)。过去的三个月里,我的饮食,睡眠,护肤品,工作压力都没有较之前有任何变化,所以我觉得是这些东东产生的作用。我想那些东东都是补肾补气的,所以有效果。
1.茯苓我没放太多。因为当时不确认对我的痘痘是否有用。
2. 我在国内的华润万家买的。我在沃尔玛也看到了。柜台名称叫五谷磨房 (全国连锁的)。不方便回国的人也可以去whole food买。它那儿有很多organic的五谷杂粮。可称重买。煮成粥喝,应该也一样的.本山药不当药材的。
3. 山药有两种,一种淮山药,晒干药店在卖的。还有一种我们那里叫本山药,比淮山药粗些,脆些
4. 另外你还可以买些当归黄芪熟地黄之类的,都属于补血虚的,还有白芍,阿胶

祝大家身体健康。

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